按摩油  

 

 

隨手diy..簡易的按摩油

 

精油+基礎油=按摩油

                       

   壓力的芳香療法

壓力是現代人的文明病之一,當我們感到有壓力時,在同時也可能會患上一些疾病。在高度壓力下,身體會保持高度的警戒時,腎上腺素就會分泌。如果這種情況維持了一陣子,可能會引起高血壓,神經性疲勞或失眠頭痛等症狀。

   此時芳香療法即可幫忙治療或減緩症狀,我們可從改變生活的重心,從事一些可以轉移焦慮的事情,像瑜珈,深呼吸,冥想都是很有幫助

 

以下列舉出幾種可解除壓力的芳香療法,大家不妨試試

1用熱水沐浴是放鬆自己的好方法,此外只要添加幾款適合治療壓力的精油就可幫助減少壓力,例如

羅勒,乳香,茉莉,薰衣草,甜橙,柑橘,洋甘菊,馬鬱蘭,玫瑰,依蘭,橙花等減壓精油

 

2甜杏仁油5ml加幾滴薰衣草或洋甘菊精油,在睡前按摩身體或手腳(如果家中沒有薰衣草或洋甘菊精油,以上列出的減壓精油,可任選一兩種個人喜好的味道精油來使用)

 

3使用精油燃燒器也有助於放鬆氣氛,可在精油燃燒器滴上幾點薰衣草,乳香,檸檬草,或依蘭等,讓房間充滿香氣,如果家裡沒有精油燃燒器,也可在手帕上滴幾滴橙花或玫瑰精油,掩住口鼻來吸入香氛

 

花草與植物所具有治療的能力,即我們現代人所稱的芳香療法,歡迎您和小魚一同來體驗吧

 

失眠的芳香療法

1可在枕頭滴幾點薰衣草,玫瑰或柑橘精油,它的香味可幫助睡眠

 

2可在睡前三十分鐘,在房間使用精油燃燒器,可加入一種或混合數種適合治療失眠的精油,例如 羅勒,柏樹,杜松,薰衣草,檸檬,柑橘,洋甘菊, 馬鬱蘭,檸檬草,橙花,酸橙葉,丹參草,檀香,香根草,依蘭等精油

 

3甜杏仁油10ml2滴橙花、檸檬草、酸橙葉或薰衣草精油,在睡前好好的按摩身放鬆(如果家中沒有薰衣草或洋甘菊精油,以上列出的減壓精油,可任選一兩種個人喜好的味道精油來使用)

 

4睡前沐浴是放鬆自己的好方法,可在熱水中加入10滴馬鬱蘭,檸檬草,洋甘菊,玫瑰薰衣草等,可以多種混合增其效果,在沐浴時深呼吸並保持平靜,不要超過10分鐘,立刻上床睡覺

 

5可以在換洗被單時,添加10滴自己喜歡的精油,使床單充滿香味幫助入眠,可以放一小袋薰衣草的乾燥花在衣櫃裡(沒香氣時記得要更換),或在衣服上灑幾滴薰衣草精油。

 

皮膚炎和濕疹的芳香療法

有些精油會引起過敏,不適合使用在皮膚炎或濕疹上,因此最好在皮膚上的小區先進行測試,使用後30分鐘後無不適,才可使用

1甜杏仁油15ml2滴橙沒藥和2滴薰衣草精油,對於皮發炎非常有效

2 葡萄籽油20 ml加入4滴的黑楜椒精油,可加速傷口癒合

3如果是臉部和脖子的皮膚炎可用甜杏仁油5 ml1-2滴乳香精油

4治療皮膚炎和濕疹的精油有,當歸,雪松,香檸檬,柏樹,沒藥,廣霍香,洋甘菊,黑楜椒,松樹,乳香,胡蘿蔔,薰衣草,天竺葵等

 

茶樹精油消炎化妝水diy

材料:1茶樹精油10-20,2衣草精油10-20,3蒸餾水或純水70cc,4伏特加30cc,5抗菌劑0.5 ml/沒有可省略

作法:將以上材料混合後,裝裝即可使用

茶樹和熏衣草具有優異的殺菌及癒合功效,可拿來治療青春痘,燙傷,蚊蟲咬傷,頭皮屑及肌膚感染

本配方的化妝水適合油性,痘痘肌使用,請于臉部清潔後,用化妝棉沾取適量,輕拍於臉上

 

近年來芳香療法和天然保養品DIY在臺灣一直備受歡迎,但很多美女們,不知那些油品和精油是適合自己的,小魚建議可以使用任膚膚質都可使用的荷荷芭油,甜杏仁油,月見草油,澳洲堅果油,,葡萄籽油,酪梨油等來當作基礎油,只要再搭配精油,在家就可製作出天然又高級的保養按摩油。

 

小魚的芳香療法:DIY預防皺紋的按摩油

建議精油:衣草,橙花,茉莉,玫瑰,檀香,甜橙,乳香,茴香等等

建議基礎油:甜杏仁油

作法:10ml的基礎油+檀香2+玫瑰1+甜橙或紅柑1

混合裝瓶使用,睡前輕輕按摩臉部,就可安心的睡美容覺去了,是不是真的很簡單呢?

 

diy茶樹抗痘精華甜杏仁10ml加入茶樹及法國熏衣草精油各1ml裝瓶即可使用。清潔後抹在痘痘上。茶樹精油抗菌效果最優是痘痘肌的潔膚聖品用來製作抗痘精華液能有效善痘痘化濃現象而法國熏衣草消炎效果強有助於傷口的癒合鎮靜消炎及消腫,如果家裡的甜杏仁油能用洋甘菊聖約翰浸泡效果更好

 

消除橘皮的芳香療法。橘皮組織好發在大腿周圍,是毒素堆積體內造成。以下二種方法能有效排毒。1泡澡:2湯匙瀉塩加上以下精油:杜松子及檸檬各3滴,羅勒2滴。2按摩法:甜杏仁油10ml+杜松子精油3+檸檬精油2+絲柏精油3+茴香精油3滴。(可代替精油:馬郁蘭,廣霍香,迷迭香,快樂鼠尾草等)

 

鎖水保濕的芳香療法10ml精礎油+6滴複方精油(任選以下精油),裝瓶後即可使用。建議精油有:甜橙,馬丁香,羅馬洋甘菊,檀香,茴香,熏衣草,橙花,茉莉,玫瑰。建議的基礎油:荷荷芭油。何謂基礎油:精油具有化妝及治療的功能,但是大部份無法直接抹在皮膚上,需添加在基礎油中,藉此滲透到皮膚內。

 

消除黑眼圈的芳香療法蘆薈膠50ml+羅馬洋甘菊精油2+玫瑰精油4,混合後裝瓶使用于眼周。可代替的精油有:熏衣草,天竺葵,檀香,羅馬洋甘菊及玫瑰精油

 

膚色暗沉的芳香療法10ml精礎油+6滴的複方精油(任選以下精油2-3種),裝瓶後即可使用。建議精油有:天竺葵,德國洋甘菊,羅馬洋甘菊,檀香,迷迭香,熏衣草,橙花,檸檬,玫瑰。建議的基礎油:玫瑰果浸泡油,荷荷芭油,小麥胚芽油,月見草油

 

角質硬化的芳香療法10ml精礎油+6滴的複方精油(任選以下精油2-3種),裝瓶後即可使用。建議精油有:天竺葵,德國洋甘菊,羅馬洋甘菊,檀香,迷迭香,熏衣草,橙花,檸檬,茉莉,花梨木,馬丁香。建議的基礎油:甜杏仁油,荷荷芭油,月見草油。

 

洋甘菊眼部按摩油diy:洋甘菊精油6滴,伊蘭精油2滴,薰衣草精油3滴,葡萄籽油10cc

混合後即可使用。葡萄籽油親膚性好很容易被肌膚吸收葡萄籽油同時具有抗氧化、抗老化作用。洋甘菊及伊蘭精油可促進眼部血液循環,薰衣草可改善眼睛疲勞及乾澀,本配方按摩油可去除眼睛疲勞及黑眼圈喔,各種膚質都適用。

 

 

橙花除皺按摩油:小麥胚芽油及甜杏仁油各5cc,橙花及天竺葵精油3滴,混合後即可使用。小麥胚芽油含豐富的維它命E,對乾性肌有一定的效果,甜杏仁油含礦物質、蛋白質及多種維生素,能使肌膚光滑柔細並且有效除皺,橙花及天竺葵精油活化肌膚血液循環,促進代謝及抗皺。適合中乾性及老化肌膚使用。

 

小魚從各類手工皂及芳香療法書籍整理

 

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