隨手diy..簡易的按摩油
精油+基礎油=按摩油
壓力的芳香療法
壓力是現代人的文明病之一,當我們感到有壓力時,在同時也可能會患上一些疾病。在高度壓力下,身體會保持高度的警戒時,腎上腺素就會分泌。如果這種情況維持了一陣子,可能會引起高血壓,神經性疲勞或失眠頭痛等症狀。
此時芳香療法即可幫忙治療或減緩症狀，我們可從改變生活的重心,從事一些可以轉移焦慮的事情,像瑜珈,深呼吸,冥想都是很有幫助
以下列舉出幾種可解除壓力的芳香療法,大家不妨試試
1用熱水沐浴是放鬆自己的好方法,此外只要添加幾款適合治療壓力的精油就可幫助減少壓力,例如
羅勒,乳香,茉莉,薰衣草,甜橙,柑橘,洋甘菊,馬鬱蘭,玫瑰,依蘭,橙花等減壓精油
2甜杏仁油5ml加幾滴薰衣草或洋甘菊精油,在睡前按摩身體或手腳(如果家中沒有薰衣草或洋甘菊精油,以上列出的減壓精油,可任選一兩種個人喜好的味道精油來使用)
3使用精油燃燒器也有助於放鬆氣氛,可在精油燃燒器滴上幾點薰衣草,乳香,檸檬草,或依蘭等,讓房間充滿香氣,如果家裡沒有精油燃燒器,也可在手帕上滴幾滴橙花或玫瑰精油,掩住口鼻來吸入香氛
花草與植物所具有治療的能力,即我們現代人所稱的芳香療法,歡迎您和小魚一同來體驗吧
失眠的芳香療法
1可在枕頭滴幾點薰衣草,玫瑰或柑橘精油,它的香味可幫助睡眠
2可在睡前三十分鐘,在房間使用精油燃燒器,可加入一種或混合數種適合治療失眠的精油,例如 羅勒,柏樹,杜松,薰衣草,檸檬,柑橘,洋甘菊, 馬鬱蘭,檸檬草,橙花,酸橙葉,丹參草,檀香,香根草,依蘭等精油
3甜杏仁油10ml加2滴橙花、檸檬草、酸橙葉或薰衣草精油,在睡前好好的按摩身放鬆(如果家中沒有薰衣草或洋甘菊精油,以上列出的減壓精油,可任選一兩種個人喜好的味道精油來使用)
4睡前沐浴是放鬆自己的好方法,可在熱水中加入10滴馬鬱蘭,檸檬草,洋甘菊,玫瑰薰衣草等,可以多種混合增其效果,在沐浴時深呼吸並保持平靜,不要超過10分鐘,立刻上床睡覺
5可以在換洗被單時,添加10滴自己喜歡的精油,使床單充滿香味幫助入眠,可以放一小袋薰衣草的乾燥花在衣櫃裡(沒香氣時記得要更換),或在衣服上灑幾滴薰衣草精油。
皮膚炎和濕疹的芳香療法
有些精油會引起過敏,不適合使用在皮膚炎或濕疹上,因此最好在皮膚上的小區先進行測試,使用後30分鐘後無不適,才可使用
1甜杏仁油15ml加2滴橙沒藥和2滴薰衣草精油,對於皮發炎非常有效
2 葡萄籽油20 ml加入4滴的黑楜椒精油,可加速傷口癒合
3如果是臉部和脖子的皮膚炎可用甜杏仁油5 ml加1-2滴乳香精油
4治療皮膚炎和濕疹的精油有,當歸,雪松,香檸檬,柏樹,沒藥,廣霍香,洋甘菊,黑楜椒,松樹,乳香,胡蘿蔔,薰衣草,天竺葵等
茶樹精油消炎化妝水diy
材料:1茶樹精油10-20滴,2薰衣草精油10-20滴,3蒸餾水或純水70cc,4伏特加酒30cc,5抗菌劑0.5 ml/沒有可省略
作法:將以上材料混合後,裝裝即可使用
茶樹和熏衣草具有優異的殺菌及癒合功效,可拿來治療青春痘,燙傷,蚊蟲咬傷,頭皮屑及肌膚感染…
本配方的化妝水適合油性,痘痘肌使用,請于臉部清潔後,用化妝棉沾取適量,輕拍於臉上
近年來芳香療法和天然保養品DIY在臺灣一直備受歡迎,但很多美女們，不知那些油品和精油是適合自己的，小魚建議可以使用任膚膚質都可使用的荷荷芭油，甜杏仁油，月見草油，澳洲堅果油，,葡萄籽油，酪梨油等來當作基礎油，只要再搭配精油，在家就可製作出天然又高級的保養按摩油。
小魚的芳香療法：DIY預防皺紋的按摩油
建議精油:薰衣草，橙花，茉莉，玫瑰，檀香，甜橙，乳香，茴香等等
建議基礎油:甜杏仁油
作法:10ml的基礎油+檀香2滴+玫瑰1滴+甜橙或紅柑1滴
混合裝瓶使用，睡前輕輕按摩臉部，就可安心的睡美容覺去了，是不是真的很簡單呢？
diy茶樹抗痘精華。甜杏仁10ml加入茶樹及法國熏衣草精油各1ml，裝瓶即可使用。清潔後抹在痘痘上。茶樹精油抗菌效果最優，是痘痘肌的潔膚聖品用來製作抗痘精華液，能有效善痘痘化濃現象，而法國熏衣草，消炎效果強，有助於傷口的癒合，鎮靜消炎及消腫,如果家裡的甜杏仁油能用洋甘菊、聖約翰浸泡，效果更好。
消除橘皮的芳香療法。橘皮組織好發在大腿周圍，是毒素堆積體內造成。以下二種方法能有效排毒。1泡澡：2湯匙瀉塩加上以下精油：杜松子及檸檬各3滴，羅勒2滴。2按摩法：甜杏仁油10ml+杜松子精油3滴+檸檬精油2滴+絲柏精油3滴+茴香精油3滴。(可代替精油：馬郁蘭，廣霍香，迷迭香，快樂鼠尾草等)
鎖水保濕的芳香療法：10ml精礎油+6滴複方精油(任選以下精油)，裝瓶後即可使用。建議精油有：甜橙，馬丁香，羅馬洋甘菊，檀香，茴香，熏衣草，橙花，茉莉，玫瑰。建議的基礎油：荷荷芭油。何謂基礎油：精油具有化妝及治療的功能，但是大部份無法直接抹在皮膚上，需添加在基礎油中，藉此滲透到皮膚內。
消除黑眼圈的芳香療法：蘆薈膠50ml+羅馬洋甘菊精油2滴+玫瑰精油4滴，混合後裝瓶使用于眼周。可代替的精油有：熏衣草，天竺葵，檀香，羅馬洋甘菊及玫瑰精油
膚色暗沉的芳香療法：10ml精礎油+6滴的複方精油(任選以下精油2-3種)，裝瓶後即可使用。建議精油有：天竺葵，德國洋甘菊，羅馬洋甘菊，檀香，迷迭香，熏衣草，橙花，檸檬，玫瑰。建議的基礎油：玫瑰果浸泡油，荷荷芭油，小麥胚芽油，月見草油
角質硬化的芳香療法：10ml精礎油+6滴的複方精油(任選以下精油2-3種)，裝瓶後即可使用。建議精油有：天竺葵，德國洋甘菊，羅馬洋甘菊，檀香，迷迭香，熏衣草，橙花，檸檬，茉莉，花梨木，馬丁香。建議的基礎油：甜杏仁油，荷荷芭油，月見草油。
洋甘菊眼部按摩油diy：洋甘菊精油6滴，伊蘭精油2滴，薰衣草精油3滴，葡萄籽油10cc
混合後即可使用。葡萄籽油親膚性好很容易被肌膚吸收葡萄籽油同時具有抗氧化、抗老化作用。洋甘菊及伊蘭精油可促進眼部血液循環，薰衣草可改善眼睛疲勞及乾澀，本配方按摩油可去除眼睛疲勞及黑眼圈喔，各種膚質都適用。
橙花除皺按摩油：小麥胚芽油及甜杏仁油各5cc，橙花及天竺葵精油3滴，混合後即可使用。小麥胚芽油含豐富的維它命E，對乾性肌有一定的效果，甜杏仁油含礦物質、蛋白質及多種維生素，能使肌膚光滑柔細並且有效除皺，橙花及天竺葵精油活化肌膚血液循環，促進代謝及抗皺。適合中乾性及老化肌膚使用。
小魚從各類手工皂及芳香療法書籍整理
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